41「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫
本の帯に著者の実際に痩せた写真入りで大変インパクトがある。
要するにレコーディングダイエットである。
何を食べたか毎日克明に記録することにより、意識改革ができ、強いては自然と痩せるような食事の取り方、生活に変わっていくという。
記録するということ、確かにその意味は何においても大事なことだと思う。
ふりかえってみないと思い出せないし、反省や自己成長にも役立つ。
さて、本当に痩せるかな・・・？＾＾；
要するにレコーディングダイエットである。
何を食べたか毎日克明に記録することにより、意識改革ができ、強いては自然と痩せるような食事の取り方、生活に変わっていくという。
記録するということ、確かにその意味は何においても大事なことだと思う。
ふりかえってみないと思い出せないし、反省や自己成長にも役立つ。
さて、本当に痩せるかな・・・？＾＾；
コメント
TBさせていただきました。
著者の変わりように驚き、早速実践していますが、まだ助走段階です。
本当のデブだった著者が書いただけあってデブの気持ちがよくわかっていると思いました。
タウムさんへ
ごめんなさい、気づくのが遅くてお返事が遅くなりました。
TBは届いていないようなのですが、コメントありがとうございました。
タウムさんは実践されているのですね？
私も実践していたのですが、クリスマス、忘年会のシーズンに挫折中です＾＾；
簡単なことって意外と難しいです。
ので、この筆者すごい意思の力が強いのだと思います。
タウムさん、頑張ってくださいね。
私も年が明けたらまた挑戦するつもりでいます＾＾；
- 2007/12/30(日) 21:37:11 |
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- ぶんぶん #-
- [ 編集 ]
私も
最近読みました。
これって人並み以上に太っている＆外食や中食が多い人向けなのではないかと。
自炊している人だとなかなかカロリー量は分かりづらいし最終的にカロリー制限は必要で、なおかつ最低カロリー以下にしてもいけないのは主婦にはちょっと難しいのかも。
というわけで次に私はもうお一人の痩せたオタク高千穂遙の「自転車で痩せた人」を読んでいます(^^;
MADさんへ
コメントありがとうございます。
すごく太っている人ほど、最初は体重が落ちやすいとはいいますよね。私のような小太りタイプは記録をつけるくらいでは落ちるのが難しいです。
とはいいつつ、続いてないので駄目駄目な私です＾＾；
＞というわけで次に私はもうお一人の痩せたオタク高千穂遙の「自転車で痩せた人」を読んでいます(^^;
へぇ〜、そのような本もあるのですか？
私も今度読んでみようかしら・・・
